微生态

何谓微生态？ 微生态等特征？ 人的身体有何重要的微生

人体内的微生物的种类和数量是非常多的，它们一起构成人体的微生态系统。 人体微生态系统中存在着众多具有特殊生理作用与功能的细菌群，如乳酸杆菌、大肠杆菌、双歧杆菌等。 因受人体内外因素复杂多变，因而人体微生态系统是一个非常复杂的系统，根据微生态系统中正常微生物群所占据空间的差异，将人类微生态系统划分为下列几种类型：人的口腔微生态系统、人的胃肠道微生态系统、人类泌尿道微生态系统等、人类生殖道的微生态系统、人的皮肤微生态系统与人的呼吸道微生态系统。 每个系统中又可根据其功能将细菌划分为多种群。 每个体系中的正常菌群总数已达数百万亿，总重与肝等重，在这些细菌中，肠道中正常菌数量最大，约占人体内正常菌群总数的78%。 另外，还有一些特殊类型的菌类也存在于人体内部。 这些正常的菌群从我们脱离母体呱呱坠地时起便定植了下来，并且相伴一生。 因此，正常菌群不仅为宿主提供营养物质和能量来源，而且具有调节体内环境稳定及抗病能力等生理功能。 在长期生物进化中，正常菌群在人体内是共生的，并且和人体之间建立了紧密的联系，它在促进机体生理机能完善，特别是免疫功能成熟过程中，具有十分重要的地位。 因此，正常微生物群及其代谢产物在维持人体稳态中发挥着不可替代的巨大作用。 它们和机体之间形成了一种相互依存，互为利益的关系、既相互协调，又相互制约，是一个统一体。 人体微生态环境由内外环境共同维持着一个相对稳定的整体结构和生态平衡体系。 这一统一是人类微生态动态平衡的反映，平衡是健康的，不平衡才是疾病的。

微生态护肤有哪些？

实现微生态护肤的建议如下：

一，平时洗干净脸，切勿太干净

早晚各洗脸1次，就是对微生态环境不造成损害，尽管清洁产品可以消灭和干扰小部分皮肤菌落，但是皮肤的微生态很快就能回到一个稳定的程度。 如果不进行彻底地清洁或使用含有防腐剂和刺激性物质的洁面乳，这些微生物就会在肌肤表面形成生物膜，阻碍了对营养物质的吸收。 同时要保持脸部干净，以清除部分“暂驻”菌群。

但是过频地使用某些化学清洁产品来洗脸甚至卸妆产品都会导致肌肤微生态大打折扣。

其次，要注意防晒

中波紫外线不仅能让我们晒得更黑、更老、更容易抑制微生物滋生、影响肌肤微生态。

防晒霜不仅要记住一年四季都要用防晒霜，夏天更要注意物理遮阴。

三，要重视产品防腐剂问题

防腐剂用于化妆品，目的在于抑制制品内的微生物滋生。如果在生产过程中未严格按照要求添加防腐剂的话，那么就会对人体产生一定程度的危害。其中防腐剂自然有破坏皮肤生态之势。防腐剂可以杀死一些细菌和病毒，使人体免受其侵害。但是“离开剂量谈毒性都是耍流氓”，产品的正常使用，其中防腐剂用量对肌肤没有影响。因此在化妆品里添加防腐剂是必要的，可以起到一定作用。但是，如果用得太多，的确能影响皮肤的微生态，毕竟，防腐剂对微生物有抑制作用。

当然，也可选用未添加防腐剂的制品，但是它确实没有防腐剂，也确保了产品内微生物不会乱繁殖，要求产企业强化原料，生产工艺的管理、控制加工包装。如果要考虑到消费者的健康和安全问题，就必须在保证产品品质前提下，降低产品的成本。这就需要尽可能多的首选大品牌。

四，用含有益生元及益后生元成分的护肤品

共有3种成分有助于皮肤菌群环境的调节与改善：

-第一类是提供营养物质，促进益生菌的生长；第二种是在食品中添加有特定成分以提高产品功效或增强人体免疫力，这两种情况均与使用单一营养素相比有所不同。如糖类，脂肪，矿物质等碳源。第二种则提供了对肠道有益的物质，例如有机酸和维生素。这些叫做益生元（prebiotics）的。

-第二种是后生元（postbiotics），皮肤表面细菌自然分泌出来的系列分子，能模拟有益菌作用。这些微生物能帮助动物抵御疾病和环境应激。比如，某些短链脂肪酸可以帮助在肠道内恢复良好屏障功能。

·最后是益生菌（probiotics）的研究，这些都与添加在食品中的益生菌相似。在肠道内存在着许多能生长和繁殖的菌群，其中包括肠球菌、乳酸杆菌、双歧杆菌等，它们可以通过分泌或代谢产生多种活性物质来增强人体免疫功能。把这些有生命的细菌放在肌肤里，为了代替或改善皮肤中微生物群落。这种方法可以让人感觉到一种新的健康和舒适体验。它是细菌移植的一种。它需要特殊设备和方法，比如通过手术植入到体内或体外。其困难是要得到稳定、充满活力的细菌，使其保持一定的形态，让它们用于皮肤时，能恢复其功效。要想保持其活性，需要一个长期过程，而不是短期治疗或修复阶段。这就是每个人现在配方中遇到的技术难题。

何谓微生态学

它是建立在微生物学与实验动物学基础上研究正常微生物菌群与宿主之间相互联系及作用机理的一门新边缘学科。