心率 脉搏一样吗,心率 英文

心率是什么？

心脏每分钟搏动的次数叫做心率、健康成年人安静时平均心率为75次/分。这样，心脏一舒一缩，也即搏动一次需要0.8秒，这0.8秒叫做心动周期。其中心房收缩期约0.1秒，舒张期约0.7秒；心室收缩期约0.3秒，舒张期约0.5秒。在一个心动周期中，两心房首先收缩，继而舒张，心房收缩期末，两心室开始收缩，然后舒张，接着心房又开始下一次收缩。心房、心室舒张期的时间比收缩期长，有利于血液回流入心脏，同时心肌得到充分的时间休息，使心脏得以昼夜不停地进行节律性收缩活动，保证血液在心血管内连续不断地流动。

心率可因年龄，性别及其他生理情况而异。新生儿可达120次/分以上；以后随年龄的增长而逐渐减慢，到青春期接近成年人的水平，成年人中女性心率较男性快。安静或睡眠时心率减慢，运动或情绪激动时心率加快。在安静状态下，一般成年人心率在100次/分以上的属于心动过速；心率少于60次/分的属于心动过缓。

心律与心率有什么区别？

1、概念不同

心率是指我们心态平和，处于安静状态时每分钟心跳的次数。虽心律是指心跳的节律。

2、代表情况不同

正常人心跳次数是60～100次/分，小于60就称为心动过缓。心动过缓有几种类型，最常见的是窦性心动过缓。窦性心动过缓可分为病理性及生理性两种。生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率及脉搏在50～60次 /分，运动员可能会出现40次的心率。

心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。

扩展资料

心脏可以用比较低的心率跳动，那么就证明我们的心脏正在以一种非常健康的节奏，有条不紊地收缩着。保持较低的心率可以使我们的心脏对于常规的压力做出非常积极的反应。

也就是说，如果我们因为某些原因需要心脏大量供血存的时候，较低的心率不但可以使心脏反映得更加迅速，输送血液的能力更强，而且也会减少心脏的负担。相反，如果心率比较高，可能会导致各种健康风险和状况，很容易使我们诱发一系列的心脏病。

参考资料来源：人民网-心率与健康有着什么关系？怎样才能降低心率

“心率”的意思是什么？

“心率”的意思是正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。

1. 心动过速

2. 心动过缓

3. 窦性心动过缓伴不齐

1. 心率有规律的加速而后减慢。

2. 窦性心动过缓是心率低于60次。

3. 如果此药只加快心率而不改善冠脉灌注，心肌缺血就会更加显著。

4. 用阿托品则产生眼效应，并伴有心率加快。

5. 心率表在功率训练中没有用处。

在生活中，心率正常值是多少？

人的心率是具有一定的个体差异性的，每个人的心率都不一样。通常来讲，成年人人在正常状态下的心率值在每分钟60次到每分钟100次之间，也就是说在一分钟之内，人的心脏会跳动60到100次。有相关统计数据表明，大多数人的心率值处于每分钟70次到每分钟90次之间。如果心率低于每分钟60次则为心率过缓，而心率高于每分钟100次则为心率过速，心率过缓和心率过速都是一种不正常的状态。当然，人在一定的状态下心率是会发生变化的，比如当人们饮酒或者饮用咖啡时，心率就会加快，还有就是当人们进行剧烈运动的时候心率就会变得非常快，达到每分钟120次到每分钟150次之间，甚至还会更高，达到每分钟180次。

另外年龄不同，心率值也会不同。处在发育期的儿童心率会相较于成年人稍快一些，一般为每分钟70次到每分钟110次之间。运动员的心率则相较于普通人更慢，可以达到每分钟50次左右。

由此可见，不同情况下的心率是不一样的，在日常生活中，我们应该时刻关注心率变化，注意心脏健康。笔者在这里可以给各位读者提一些建议：

1. 注意饮食健康，优化饮食结构，少吃高脂肪食物，少油少盐
2. 少饮酒甚至不饮酒，饮浓茶、咖啡要适量，碳酸饮料更不能过度饮用
3. 加强体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，促进新陈代谢，加强心肺功能，提高免疫力
4. 养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜
5. 时刻关注心脏健康，有不舒服的情况要及时就医
6. 定时体检，及时发现身体的问题，早预防早发现早治疗

最后，祝大家有一颗健康的心脏。

心率多少是正常？

人正常的心率范围是每分钟60～100次，即静息状态下的心率。当心率大于100次/分，称为心动过速；小于60次/分，称为心动过缓。不同的年龄，不同的时间，不同的状态下，心率是不一样的。一般来说，白天的心率偏快，夜间睡眠状态下心率偏慢；年轻人的心律偏快，老年人的心率偏慢。虽然静息时不超过100次/分则为正常心率，但是最佳心率范围是不超过90次/分。尤其对于慢性心力衰竭的患者来说，静息状态下，心率最好控制在每分钟70次/分以内。

心率加快会导致收缩压和舒张压显著升高，增加心血管事件及死亡的风险；特别是高血压患者，心率加快心血管事件风险更是显著升高。通过控制心率，可以产生较好的降压效果；有心脏病历史的人，通过控制心率，也能够起到保护心脏的作用。

所以，高血压患者和心脏疾病患者，控制心率尤为重要。高血压患者静息心率理想值在60~65之间，一般要控制在控制在75以下。心脏疾病的人群，静息心率理想值在55~60之间。高血压合并心脏病患者，心率超过70次/分就应进行干预。

静息心率也不是越慢越好，正常人群（非运动员）如果静息心率低于50次，会感觉乏力、活动耐力差，有些甚至出现头晕、头痛、胸痛、呼吸急促等。心跳过缓也可能导致胃肠道供血不足，出现食欲差、肠胃吸收差、身体消瘦等症状。

怎么降低静息心率呢？

1、心率慢：静息心率55-60次/分最长寿

心血管科医生经常告诉你心率最好慢一点，说的是早上醒来还躺在床上时，测得的心率慢一些好，也就是在静息状态下，心率维持在55-60次/分。

有科学家研究了老年人心率和寿命的关系，研究结果显示，比起静息心率小于60次/分的男性，静息心率超过80次/分的男性活到85岁的比例下降了50%。

可以看出，静息心率快的人，患心血管病的几率会增加，死亡率也高。

◆专家支招：

如何控制静息心率在55-60次/分？专家推荐了三种方法：

一是合理膳食。限盐少油，戒烟限酒，少吃快餐，避免过饱。少喝浓茶、咖啡。控制体重，肥胖会使心脏负担加重，让心率加快，戒烟限酒，因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快。

二是坚持锻炼。常运动，使心脏功能得到锻炼，骑行、快走、慢跑、游泳都是很好的运动。至少坚持3个月，每周至少5次，每次30分钟以上，中等强度运动比较合适。老年人要避免爆发力的剧烈运动，如短跑、各种强对抗的球类运动等。

三是日常要保持情绪平稳，减少压力和心理应激。晚上保证充分睡眠。

2、握力大：力量大小跟心脏功能成比例

一般来说，握力常随身体机能的衰老而减弱。