儿童营养粥3-7岁,儿童营养粥食谱

儿童营养粥的做法有哪些

宝宝吃什么粥有营养：杂粮粥。杂粮粥做法：一把小米、一把糯米、一把黑米、一把薏米、两把粳米。如果喜欢可加红豆，红枣等够三口之家用。先把黑米晚上泡好，不然不烂的。把米放压力锅的烧，先大火少到冒气。
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宝宝吃什么粥有营养：杂粮粥。杂粮粥做法：一把小米、一把糯米、一把黑米、一把薏米、两把粳米。如果喜欢可加红豆，红枣等够三口之家用。先把黑米晚上泡好，不然不烂的。把米放压力锅的烧，先大火少到冒气，关小火在烧十分钟，关火，等气完全放完过20分钟后打开。现在的压力锅直接有粥作用的，把东西放进去后基本还可睡一觉的。
宝宝吃什么粥有营养呢？比如鸡蛋粥、鱼粥、猪肝粥、瘦肉粥、骨头粥等等，当然可以在这些粥里面适当加一些红萝卜、蔬菜之类互相搭配。孩子的粥不能是单一的，需要的是不断的变化这样孩子营养可以均衡也可以满足孩子对不同味道的需要一般孩子喝得比较多的瘦肉粥，骨头粥，黄鳝粥，鸡肉粥，青菜粥等。
宝宝吃什么粥有营养，建议：可以煮粥加一些干贝,鱼肉,瘦肉,等,只要是新鲜的食物都可以给宝宝吃,不过不可以一次吃太多,也不能吃过量,一天两次就可以了,辅食一定不能太油,会让宝宝拉肚子,也不能放盐,不利于宝宝的肾脏发育。

儿童营养粥食谱大全及做法

儿童营养粥也不能全靠食谱大全，粥只是一，一碗粥，靠的是一日三餐，要调节好:、要让孩子偏食，儿童才会健健康康

小孩营养粥食谱大全

每天搭配不同食材的辅食粥，种类多样化，经常翻花样给孩子做着吃，可以增加孩子对于食物的兴趣，提高食欲。
下面就给妈妈们介绍30款适合给宝宝吃的粥，换着花样做，天天不重样，快收好！
1、香蕉菜泥粥
用料： 小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉块与小米同煮
2、西兰花下水焯去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
2、牛奶蛋黄米汤粥
用料： 大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
3、紫薯紫米粥
用料： 紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
做法：
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）
4、取出盛碗即可。 温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔！
4、山药胡萝卜粥
用料： 大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）
做法：
1、大米、小米洗净
2、山药去皮切片
3、山药和大米小米一起同煮
4、胡萝卜去皮捣成泥
5、加入山药、大米、小米同煮
5、胡萝卜银鳕鱼粥
用料：鳕鱼、胡萝卜、大米
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥
2、大米洗净煮成粥
3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

儿童营养粥1-2岁

促进消化 促进食欲 改善挑食 主食 蔬果
我总觉得寡淡的白粥营养密度太低，多荤的粥又不太适合肠胃脆弱期的宝宝。所以食材搭配上，多选择了现在的时令蔬菜，也很适合宝宝的消化能力和营养需求。 虽然看起来是很素的一碗粥，口感和清甜，粥要小火煮的软烂一些，味道也更加醇厚。
by—-宝宝辅食达人原创
适合孕龄：1岁+
烹饪时长：30分钟
用料
宝宝粥米
40g
胡萝卜
15g
玉米粒
10g
鸡毛菜
15g
烹饪步骤
步骤1/12
准备食材
步骤2/12
胡萝卜切小丁。
步骤3/12
胡萝卜丁、玉米粒焯水，沥干水分捞出。
步骤4/12
鸡毛菜焯水30秒。
步骤5/12
沥干水分捞出，切末。
步骤6/12
宝宝粥米倒入碗中，洗净。
步骤7/12
宝宝粥米倒入锅中，加适量的水，大火煮开。
步骤8/12
宝宝粥米倒入锅中，加适量的水，大火煮开。煮至黏稠后，加入玉米丁，胡萝卜丁。
步骤9/12
加入鸡毛菜末。
步骤10/12
加入少许盐调味。
步骤11/12
搅拌均匀后，即可出锅。
步骤12/12
盛入碗中，可以吃啦。
除了我今天用的食材，还可以在山药、地瓜、南瓜、紫薯、藜麦、小米等食材中任意选择搭配，这样口感才不会太单一，如果不是生病期，还可以搭配虾仁、肉类，挑嘴的宝宝才会买账。
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