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50岁健身女神图片 健身真的使人长生不老吗

健身不会使人长生不老，可以强身健体，增强抵抗力。

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金刚芭比名叫茱莉亚·文斯（Julia Vins），只有19岁，是一位俄罗斯的健身爱好者。照片中的女汉子有着精致的面庞，但肌肉却相当发达，结实的手臂和发达的肱二头肌，都十分令网友惊叹。“最萌女汉子”一经曝光，网友纷纷留言，其中有网友调侃称赞：“不愧是天使般的面容！魔鬼般的身材。
女人拥有健美的肌肉，早已不是新鲜事了，其实，在之前也有被称为韩国萝莉肌肉女的照片在网上走红，萝莉肌肉女，顾名思义就是长着有几分萝莉的可爱的清纯脸庞，却有着施瓦辛格般健硕的身材，充满压迫感的肱二头肌、八块腹肌、三角肌等等。
一组“最萌女汉子”的照片在网上走红，照片中，一位17岁俄罗斯美女，精致的脸蛋，身上的肌肉却比男人还结
俄罗斯美女
实，令男人自愧不如，甚至可以和动画片《十万个冷笑话》里的哪吒媲美。[1]
这名少女叫茱莉亚文斯，是一位健身爱好者。虽然有着超萌的长相，但肌肉却相当发达，结实的手臂和发达的肱二头肌，都令网友惊叹。“最萌女汉子”照片曝光后，网友纷纷留言，“不愧是天使般的面容，魔鬼般的身材！”
女人拥有健美的肌肉早已不是新鲜事，之前韩国“肌肉美女”池妍玉也经爆红，2012年12月她还应邀上江苏卫视《非常了得》节目，并在现场展示充满压迫感的肱二头肌以及8块腹肌、三角肌和髂腰肌，简直让人无法直视。[2]
美如芭比的面庞+壮汉般的肌肉身材，这是一个矛盾体，但却在现实中有样本。18岁的俄罗斯姑娘茱莉亚-文斯拥有惊人的美貌，然而她的身上却有如壮汉一般的肌肉，她能拉动超过400磅（约合360斤）重量的物品。她在俄罗斯是个名人，在社交网络上有超过两万多听众。
出生于俄罗斯恩斯斯城的她说道：“当地人都知道我是‘肌肉芭比’。我喜欢这个绰号，很棒。”“我有一双漂亮的眼睛，但同时，我也很强壮。在训练时我能拉动180公斤的东西。”
从学生时期，文斯天使般的面庞让她成为了大家喜爱的乖乖女。“因为我的外貌，大家经常会说我长的像娃娃。那些年里，我也像一般女孩那样，学习音乐，学业成绩也不错，参加学校的活动，有艺术特长。”
为了寻找一些生命中有意义的内容，她从15岁就进了健身房。她解释说：“我对体育没兴趣，但我觉得在健身房进行一些力量训练能够增加我的自信和力量。我喜欢它。我知道塑造肌肉就是我的目标。”
而她也开始改变自己的饮食，现在她每天吃5、6顿饭，每顿饭量都很少，包括鸡肉、鸡蛋、奶酪、大米和蔬菜。

这个姑娘身上拥有3个力量举重（powerlifting）世界纪录。
2014年8月，她参加了在莫斯科举行的世界力量举重锦标赛，获得了冠军。她还创造了总重量440公斤——蹲拉180公斤，仰卧举重105公斤和硬拉165公斤。

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肌肉代表着皮肤更水嫩，代谢率更高，运动表现更好，身材更性感。附上我女朋友，165，体重65公斤的照片

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俄17岁“最萌女汉子”走红，吃什么练肌肉

照片中，一位17岁俄罗斯美女，紧致的脸蛋，身上的肌肉却比男人还结实，令男人自愧不如，甚至和动画片《十万个冷笑话》里的哪吒可以媲美。 据悉，这位金刚芭比名叫Julia Vins，只有17岁，是一位俄罗斯的健身爱好者。照片中的女汉子有着精致的面庞，但肌肉却相当发达，结实的手臂和发达的肱二头肌，都十分令网友惊叹。最萌女汉子一经曝光，网友纷纷留言，其中有网友调侃称赞：不愧是天使般的面容!魔鬼般的身材! 女人拥有健美的肌肉，早已不是新鲜事了。其实，之前也有被称为萝莉肌肉女的韩国漂亮妹子在网上走红，萝莉肌肉女，顾名思义就是长有可爱清纯脸庞，却有施瓦辛格般健硕身材的漂亮女生。据网友介绍，Julia Vins是韩国健身教练。 1.肥牛肉。肥牛肉蛋白质较高，而且经过排酸，多吃对身体也无负担。而且牛肉脂肪含量少，是促进肌肉增加的首选食物。 2.吃肥牛肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。对增加肌肉有很好的促进作用，比如橙子，菠萝，草莓，西兰花，生菜，青菜等等。 3.多吃碳水化合物类。比如杂粮馒头，玉米，燕麦片等。 4.多吃蛋类食物。蛋类要吃熟透的，如果生的不仅没有营养还会把病菌带入体内，影响肌肉群的正常增长。比如蒸鸡蛋要蒸透了。 5.适当补充蛋白质粉。因为肌肉大部分是蛋白质，因此肌肉在锻炼后需要高蛋白来进行修复和生长。