可可粉的10种吃法,可可粉一天喝多少克比较好

可可粉的吃法?

可可粉的10种吃法,可可粉一天喝多少克比较好

一、可可粉加豆浆减肥法

材料:可可粉+豆浆

做法:在1杯无糖豆浆里加1勺可可粉,混合后喝。

吃法:早、晚各服1次,连服3-4周后效果显著。

功效和作用:能清热解毒、强化脂肪燃烧。另豆浆中含大量食物纤维,本身带有少许甜味,可令味道更美。

饮食要讲究:

1、可可豆浆可以代替早餐而不需要再吃别的东西。

2、晚餐仅饮1杯可可豆浆并佐以1份含水分高、含糖低的果实。

二、可可粉加龟苓膏瘦身

材料:可可粉、原味龟苓膏一盒。

做法:往龟苓膏里加1勺可可粉,切成片即成。

吃法:早、中、晚饭前各盒2-3周后疗效渐显。

功效和作用:能利尿、清除肠道内积存已久的毒素,实现轻松瘦腰腹。

饮食要讲究:

1、可可龟苓膏可以代替早餐食用。

2、早上十点、下午四点吃,效果也很好。

三、可可粉加莲心减肥法

材料:莲心、可可粉

做法:取莲心10克加开水冲服,十分钟后加可可粉1匙,调匀饮用。

吃法:早、中、晚饭前喝一杯,连吃三周或更长时间。

功效和作用:莲心清心火,能利水,尤其适合顽固性和燥热型肥胖体质的患者。

可可粉如何食用(自己解答而不是照搬)

1。纯的可可粉是高热量的食物,含粗纤维较多,因此,应在餐前半小时服用。如果不加任何其他配料的话,最好不要用可可粉冲饮咖啡。我自己买了一瓶纯可可粉,500克,真的很苦,我又买来无糖豆浆粉和可可粉混合冲服,水温70-80度都可以。我觉得这样冲制比较好。由于豆浆粉中含有大豆纤维、还含有钙质,具有丰富的养分,当然可以买熟黄豆粉,搭配冲服比较好,嫌苦可加入一点蜂蜜或代糖。至于无糖的巧克力,也是很好的选择。代糖并非真糖,能代替糖的作用,但低热量,亦不导致血糖上升和肥胖,属于健康食物。还有一些代糖食品,如木糖醇,甜味剂等都比较适合在家里做。比如:木糖醇,元贞糖,超市和网上均有售。

2。可可粉喝了能增加饱腹感,或者是热量高的食品,因此,空腹食用可以达到减肥的作用。如果是低脂肪的食品,如巧克力或奶制品等,则不能减肥,因为这些都含有胆固醇和甘油三酯,会引起高血压及冠心病等并发症。因此,每餐前食约20-30克为宜,约三大勺后吃其他东西,减肥的人尽可能少吃煎炸的东西,要以清淡为主。如果有条件的话,最好在餐后马上喝牛奶或酸奶。水多少不重要,一般300ml就可以了。

3,因此早餐起床后,先把可可粉充好饮用,对于便秘可以起到良好的改善作用。如果有便秘症状的话,就应该多吃一些可可粉。此外,您所饮用的这些茶叶还可如常饮用,不过,终于到了晚饭后的一个小时。最好还是要喝可可汁,这样有助于消化和吸收。在每餐之前半个小时饮用可可粉,餐后1小时饮用其他茶叶,其间不饮水。最好能吃完就去医院检查一下,看看是否有尿痛。不产生任何影响。因为可可粉中含有大量的维生素和矿物质,所以它能够补充体内缺乏的营养。经期亦可如常饮用,可可粉属于纯天然兼具高热量食品,没问题。如果你有拉肚子症状的话,建议每天喝杯可可饮品,因为可可能帮助消化。而可可粉就是抗氧化的食品,经常饮用,对肌肤亦有良好的效果。如果是想吃的话,就去药店买吧。你说的腹泻,不知出了什么毛病,只要健康就没关系。我想说,如果有可能的话,你应该多吃一些可可和巧克力。可可粉是健康食品,没什么忌讳的。

纯可可粉食用方法

纯净的可可粉宜与原料混合使用。

建议如下:

1、【可可蜂蜜】:加入蜂蜜同泡,口感更丰富。可以替代早晚餐;

2、【可可豆浆/牛奶】:把可可粉加到豆浆/牛奶里喝,清热解毒,强化脂肪燃烧。另豆浆/牛奶本身带有少许甜味,可使口味更美。可可豆浆/牛奶可以代替早餐,不必再吃别的东西了;晚饭只有一杯可可豆浆/牛奶,多配一份水、糖分较低水果;

3、【可可龟苓膏】:往龟苓膏里加一小勺可可粉,切成片,即成。对高血压及高血脂患者疗效更佳。早、中、晚饭前各盒2-3次,成效逐步显现。具有利尿,排除肠道内积存已久毒素、宽松瘦腰腹效果。还能预防高血压,并减少胆固醇的吸收,对高血脂者特别有益。可可龟苓膏可以代替早餐食用;早上十点、下午四点吃,效果也很好。

4、【可可莲心】:莲心10克,加开水冲泡,十分钟后加一茶匙可可粉,拌匀就可以喝了。对高血压患者有一定疗效。早、中、晚饭前喝一杯,连吃三周或更长时间。莲心清心火,能利水,尤其是顽固性、燥热型肥胖体质者。

可可粉吃起来会很美味的?

可制作杏仁可可球。

原料:低粉110克、无糖可可粉30克、杏仁粉50克、安佳无盐黄油90克、糖粉40克、防潮糖粉适量

实践中:

1

2

3

4

5。加入杏仁粉打匀成团

6。分成小份,搓圆轻压一下

7。中下层165度30分钟炖10分钟即可

8。凉后洒上防潮糖粉

原创文章,作者:聚禄鼎,如若转载,请注明出处:https://www.xxso.cn/5668.html

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注