可可粉的10种吃法，可可粉一天喝多少克比较好

可可粉的吃法？

一、可可粉加豆浆减肥法

材料：可可粉+豆浆

做法：在1杯无糖豆浆里加1勺可可粉，混合后喝。

吃法：早、晚各服1次，连服3-4周后效果显著。

功效和作用：能清热解毒、强化脂肪燃烧。另豆浆中含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。

饮食要讲究：

1、可可豆浆可以代替早餐而不需要再吃别的东西。

2、晚餐仅饮1杯可可豆浆并佐以1份含水分高、含糖低的果实。

二、可可粉加龟苓膏瘦身

材料：可可粉、原味龟苓膏一盒。

做法：往龟苓膏里加1勺可可粉，切成片即成。

吃法：早、中、晚饭前各盒2-3周后疗效渐显。

功效和作用：能利尿、清除肠道内积存已久的毒素，实现轻松瘦腰腹。

饮食要讲究：

1、可可龟苓膏可以代替早餐食用。

2、早上十点、下午四点吃，效果也很好。

三、可可粉加莲心减肥法

材料：莲心、可可粉

做法：取莲心10克加开水冲服，十分钟后加可可粉1匙，调匀饮用。

吃法：早、中、晚饭前喝一杯，连吃三周或更长时间。

功效和作用：莲心清心火，能利水，尤其适合顽固性和燥热型肥胖体质的患者。

可可粉如何食用（自己解答而不是照搬）

1。纯的可可粉是高热量的食物，含粗纤维较多，因此，应在餐前半小时服用。如果不加任何其他配料的话，最好不要用可可粉冲饮咖啡。我自己买了一瓶纯可可粉，500克，真的很苦，我又买来无糖豆浆粉和可可粉混合冲服，水温70-80度都可以。我觉得这样冲制比较好。由于豆浆粉中含有大豆纤维、还含有钙质，具有丰富的养分，当然可以买熟黄豆粉，搭配冲服比较好，嫌苦可加入一点蜂蜜或代糖。至于无糖的巧克力，也是很好的选择。代糖并非真糖，能代替糖的作用，但低热量，亦不导致血糖上升和肥胖，属于健康食物。还有一些代糖食品，如木糖醇，甜味剂等都比较适合在家里做。比如：木糖醇，元贞糖，超市和网上均有售。

2。可可粉喝了能增加饱腹感，或者是热量高的食品，因此，空腹食用可以达到减肥的作用。如果是低脂肪的食品，如巧克力或奶制品等，则不能减肥，因为这些都含有胆固醇和甘油三酯，会引起高血压及冠心病等并发症。因此，每餐前食约20-30克为宜，约三大勺后吃其他东西，减肥的人尽可能少吃煎炸的东西，要以清淡为主。如果有条件的话，最好在餐后马上喝牛奶或酸奶。水多少不重要，一般300ml就可以了。

3，因此早餐起床后，先把可可粉充好饮用，对于便秘可以起到良好的改善作用。如果有便秘症状的话，就应该多吃一些可可粉。此外，您所饮用的这些茶叶还可如常饮用，不过，终于到了晚饭后的一个小时。最好还是要喝可可汁，这样有助于消化和吸收。在每餐之前半个小时饮用可可粉，餐后1小时饮用其他茶叶，其间不饮水。最好能吃完就去医院检查一下，看看是否有尿痛。不产生任何影响。因为可可粉中含有大量的维生素和矿物质，所以它能够补充体内缺乏的营养。经期亦可如常饮用，可可粉属于纯天然兼具高热量食品，没问题。如果你有拉肚子症状的话，建议每天喝杯可可饮品，因为可可能帮助消化。而可可粉就是抗氧化的食品，经常饮用，对肌肤亦有良好的效果。如果是想吃的话，就去药店买吧。你说的腹泻，不知出了什么毛病，只要健康就没关系。我想说，如果有可能的话，你应该多吃一些可可和巧克力。可可粉是健康食品，没什么忌讳的。

纯可可粉食用方法

纯净的可可粉宜与原料混合使用。

建议如下：

1、【可可蜂蜜】：加入蜂蜜同泡，口感更丰富。可以替代早晚餐；

2、【可可豆浆/牛奶】：把可可粉加到豆浆/牛奶里喝，清热解毒，强化脂肪燃烧。另豆浆/牛奶本身带有少许甜味，可使口味更美。可可豆浆/牛奶可以代替早餐，不必再吃别的东西了；晚饭只有一杯可可豆浆/牛奶，多配一份水、糖分较低水果；

3、【可可龟苓膏】：往龟苓膏里加一小勺可可粉，切成片，即成。对高血压及高血脂患者疗效更佳。早、中、晚饭前各盒2-3次，成效逐步显现。具有利尿，排除肠道内积存已久毒素、宽松瘦腰腹效果。还能预防高血压，并减少胆固醇的吸收，对高血脂者特别有益。可可龟苓膏可以代替早餐食用；早上十点、下午四点吃，效果也很好。

4、【可可莲心】：莲心10克，加开水冲泡，十分钟后加一茶匙可可粉，拌匀就可以喝了。对高血压患者有一定疗效。早、中、晚饭前喝一杯，连吃三周或更长时间。莲心清心火，能利水，尤其是顽固性、燥热型肥胖体质者。

可可粉吃起来会很美味的？

可制作杏仁可可球。

原料：低粉110克、无糖可可粉30克、杏仁粉50克、安佳无盐黄油90克、糖粉40克、防潮糖粉适量

实践中：

1

2

3

4

5。加入杏仁粉打匀成团

6。分成小份，搓圆轻压一下

7。中下层165度30分钟炖10分钟即可

8。凉后洒上防潮糖粉