水果甜度等级分类，水果甜度20度什么概念

哪些水果的甜度最好

甜度高者应以荔枝、桂圆等糖尿病人不可食。

各类水果糖分一览表

含糖量4%~7%的水果：西瓜，草莓，白兰瓜。

含糖量8%~10%的水果：梨，柠檬，樱桃，哈密瓜，葡萄，桃子，菠萝。

含糖量9%~13%的水果：苹果，杏子，无花果，橙子，柚子，荔枝。

含糖量14%以上的果实：柿子，桂圆，香蕉，杨梅，石榴。

低糖水果：番石榴木瓜雪莲果柚子樱桃等。

扩展资料等

食用水果的3个最佳时期：

早餐：一般来说，大部分人早餐食物的质量不太好，应该适当地加一些水果。

两餐之间：两餐间，果实累累，既可补水，还可以得到大量营养素。对糖尿病人来说，两餐之间（上午10点和下午4点）适当吃些低糖水果，帮助控制血糖，可以避免饭后马上进食水果会造成血糖负荷过高。

餐前：健康成人若需控制体重，饭前食用水果比饭后食用效果更好，对降低进食总量有利。

参考资料：百度百科–糖份含量

参考资料：百度百科–无糖水果

参考资料：人民网–水果减肥是不科学的

水果里哪一种含糖量最多

水果类及其制品含糖量（每100g）可食部含糖量（%）含糖量（克）

苹果（平均）7613.5

梨（平均）7813.3

红果（山里红）7625.1

沙棘果实8619.2

桃（平均）8612.2

李子918.7

杏919.1

鲜枣8730.5

干枣8067.8

金丝小枣8176.6枚

樱桃8010.2

哪种水果含糖量更高？

甘蔗、西瓜、枣子，

羊角蜜与苹果谁的含糖量更高？

甜度较高者以果实为主

1、柿子，桂圆，香蕉，杨梅，石榴糖分含量均在14%以上；

2、苹果，杏子，无花果，橙子，柚子，荔枝的糖分含量大约为9%~13%；

3、梨，柠檬，樱桃，哈密瓜，葡萄，桃子，菠萝等水果糖分含量大约8%~10%；

4、西瓜，草莓和白兰瓜的糖分含量大致处于刚开始到现在的水平。

羊角蜜甜瓜约12%。

苹果的品种相当丰富，还得专门看看那一个，基本2个甜度都差不多。