醋泡花生米的做法视频，醋泡花生米的正确做法降血压

醋泡花生米的制作方法？

准备：花生仁（生）200克

调料：陈醋50克，味精1克，砂糖15克，蚝油10克做法：

1；

2。花生米用陈醋、味精、糖、蚝油、葱末浸泡。

醋泡花生及其功效

许多网友都知道醋泡花生有哪些做法和功效，那么这里就来为你细细道来吧。

做法：带皮的生花生米半斤，优质食醋半斤（注意一定要选择酿造的食醋，不要用配制的食醋），一个可以封口的器皿。方法是在容器上加盖一层纱布，然后倒入花生米和醋。花生米淘洗干净，晒干水份，放在食醋中，密封浸泡7天（7天后即可食用，不过也可浸泡7天以上，时间越长效果越好）。

泡好后可继续用醋浸泡或把花生米捞出晾干存放。

用法：每日早晚各吃10颗。如果出现头晕、心悸等症状时，可用小苏打溶液漱口。服用期间，留意血压的降低。血压相对稳定后，可以隔日服。

作用：醋泡花生有清热、活血之功，起到保护血管壁之作用、阻断血栓形成效果更佳。经常食用可以预防高血压和动脉硬化等心脑血管系统疾病。长期坚持服用可以降低血压、软化血管，降低胆固醇积累，是预防和治疗心血管疾病保健食品。

花生米中含人体所需的不饱和脂肪酸，但是毕竟脂类多，热量高，油腻感明显。若在煮花生时加入少许食醋或姜丝等调味品，不但可解腻增鲜，而且还能起到降压作用。而且醋里各种有机酸正好解腻生香，所以醋泡花生能够降低血压、软化血管，降低胆固醇积累，可谓一举两得！下面介绍两种家庭自制食醋泡花生米法。效果：1、我老伴患高血压多年，常服“复方降压片”，一日服两片。最近因一次感冒引起急性肾衰，病情加重，住院十多天才出院。开春血压偏高，出现高压170、低压110，整天迷迷糊糊的，服药亦不显疗效。后来听说“醋泡豆”能使血压下降，便买了几包来试试。后面的一位友人介绍了一个偏方：“醋浸泡花生”，花生米浸泡十日以后服用，每早服一次（空腹）、晚临睡前各10丸，经服1个月及服每日药物，血压已基本恢复正常和稳定，目前仍经常使用。

2、我患高血压已经很多年了，血压一直不十分平稳。在过去的一年多时间里，尝试用醋浸泡花生，觉得血压得到了更好的控制，现向读者作一简介，有兴趣者不妨一试。

注意：醋泡花生的食量宜大，最多不超过10粒，食后须及时含漱，否则不利于牙齿的健康。

陈醋泡制花生米是地道方法

陈醋浸泡花生米是地道的方法，选用一定数量的花生米，清洗干净后放入罐头瓶中，再倒入陈醋，刚才没过花生米就可以了

醋泡花生米有何技巧

1、醋浸泡花生米原料

醋泡花生米的制作需准备花生米一千克和酱油、吃醋和麻油也可以鸡汁适量备着点，再备一些干辣椒、小葱白。

2、醋泡花生米制作程序

将做好的干辣椒剪成小圆形，小成本用水冲洗干净，后期切细末，把酱油、鸡汁倒进碗里，然后放入椒圆、葱段，最后加入醋调好后，做成料汁，然后将做好的花生米放入料汁里泡一下，淋麻油待花生米调味后，可直接捞出吃。

3、醋浸花生米效果好

醋泡的花生米可防止血栓形成，花生含不饱和脂肪酸较多，而且醋这一原料可以清热活血，保护人的血管，抑制血栓形成。因此，吃花生米时一定要多喝一些食醋。一般人常吃醋泡花生米，可有效降低冠心病中风和心脏病发病率。

怎样醋泡花生米

主要原料带衣熟花生米

辅料酱油适量醋适量麻油适量醋适量干辣椒适量小葱白适量酱油适量麻油适量

鸡翅汁少许

醋泡花生米制作程序

1。鸡翅汁（醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1）

2。干辣椒切成小圈，小葱白切成末。

3、撒上椒圈、葱白末、淋上醋即可，调好汁味（各调料量可斟酌着放，直到味道到合乎自己的味蕾）

4。倒入花生米，淋麻油，花生米浸泡入味即可。

5。此小菜方便易做，可即做即食。

醋泡花生米家常作法大全如何制作美味

材料方面

虾仁、黄瓜、西红柿、玉米、山芋粉、盐、味精等

实践中

1。将虾仁洗净，挑去尾部的沙。

2。黄瓜切丁，西红柿切丁备用。

3。锅中坐油见热，倒入虾仁，炒变红，加黄瓜玉米翻炒见香。

4。倒入西红柿，加少许的加盐，味精的湿山芋粉，见粘稠即可。