早上喝粥会胖吗，为什么减肥不建议喝粥

早晨喝粥有益健康么

稀饭中含有一些养分。有益于健康。建议可在清晨用牛奶、牛肉、鸡蛋等搭配稀饭食用效果更佳。

稀饭（porridge rice），是东方人独有食物，主要来自中国，型状稀稠不均，各地区使用的原料包括大米，小米，黑米，莲子，花生，银耳，薏米等、红豆之类的经常用。粥类食品中最常见的一种是玉米面，它也称粗粮或杂粮。通常为佐餐。也可以用来做汤菜或点心，如饺子、包子、面条等。玉米面也可以单做稀饭，有人说慈禧太后每天都喜欢喝一碗玉米稀饭。在我国北方，粥是很常见的一种食品，而在南方则很少见到。普通人错把粥叫做粥，实际上，稀饭完全不等于粥。粥是一种很普通的食品，但也不简单，它可以用不同方法做成各种形状。粥花样繁多，比如说，皮蛋瘦肉粥等等。这些粥都是用米或大米做出来的，但它不同于粥。但稀饭却是比稀饭更清、更稀、略粘的东西，通俗点说，比稀饭还稀。一碗稀饭能让一个人吃得饱又快，这在我们的日常饮食中经常看到。稀饭制作方法非常简单，他没有粥耗时多用料少，但早饭多喝粥，能清洁肠胃，对人体仍有益。

早晨喝稀饭的好处？粥能养胃么？

喝粥的好处是多方面的，易于消化吸收，增进食欲补体力、防便秘、防感冒、调味养胃、延年益寿等，五谷杂粮煮粥富含营养素及膳食纤维，吃粥能预防小疾病，更不失为保健养生之佳品

每天早晨喝粥的危害？

唯有利益、

每天早晨喝粥会不会危害健康

无妨，更是有利啊。持之以恒！

早晨喝粥会不会伤害健康？？？

1、一般都不会有什么问题，很多人这样认为。2、注意保存，放冰箱冷藏室过夜即可；久而久之，并不理想。3、在夏季这种方法必须谨慎。4、建议：您早上还是喝奶省事，且有营养；自然是不爱吃奶的，这又是另外一回事。