5公里多少步微信运动，每天走5公里算锻炼吗

大家好，5公里是多少步，应该怎么算？

展开所有的

平时的体会是：三步两公尺即一米为1.5步，5公里为5000×1.5=7500（步）

五公里大盖几步

2000布

5公里有多远

5公里=5000米

五中的距离？走几分钟？

三四十来分钟

六公里等于成人走了多少步？

7000-8000步左右。

每天跑步5公里可以消耗很多的能量和脂肪，装饰肌肉线条，具有减肥健美的作用，改善心肺功能，提高肺部换气量，提高心脏每分搏出量。

给身体各脏器供给较多氧气及血液，降低心脑血管疾病发病率等，改善全身血液循环，增加基础代谢率，加快机体代谢产物和毒素排泄，发挥美容养颜功效。

动作要领等：

听了“跑步”这个预令后，双手迅速握拳（四指卷曲，拇指贴在食指的第1关节与中指的第2关节上），提起腰际，大约和腰带一样高的拳心朝里，肘微内收。同时用右手在胸前作一个圆弧形运动。听了“走”这个动令，

跑步最省钱

上体稍前倾，身体稍弯曲，而，左脚用右脚掌蹬力跳出85厘米左右，前脚掌先落地，身体重心向前，右脚按此方法运动；左手后握左腕，右手前举成托掌状，手心向下。上体始终保持正直，双臂自然地来回摆动，前摆臂时，大臂稍直立，肘与腰相贴，小臂稍平而略内收，两拳内每拳距离衣扣线10厘米左右；往后摆手臂的时候拳贴着腰。两脚交替做左右摆踢或踢腿练习，以达到提高下肢力量和协调能力目的。行进速度为170-180步/分钟。

上文参考资料：百度百科—跑