黑枸枥的功效与主治，黑枸枥泡水有什么作用

黑枸杞功效和作用等

黑枸杞具有提高免疫力，抗疲劳，补肾益精，生津止渴，促进血液循环，增进睡眠，养肝明目等主要作用。

黑枸杞为中国西部独有沙漠药用植物种类，含有丰富的蛋白质，枸杞多糖，维生素等、微量元素及其它各种营养成分，同时富含天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素最丰富的天然野生植物之一。

最宜食用黑枸杞，体质较弱、抵抗力较差者。因为黑枸杞具有滋补肝肾，滋养脾胃等功效。不过，因为其温热身体作用颇强，正受凉发烧时、体内患有炎症和腹泻者，最好不要食用。

扩展资料等：

黑枸杞营养成分：

黑枸杞中含17种氨基酸，13种微量元素包括钙，镁，铜，锌，锰，铁，铅，镍，镉，钴，铬，钾等、钠各种元素在维持机体正常生理作用中起着重要的作用；

蛋白质，脂肪，糖类等、游离氨基酸，有机酸，矿物质，微量元素，生物碱，维生素C,B1等、B2和其他多种营养成分还可以有效地提高机体抵抗力，对身体有保健作用。

黑枸杞吃法：

成人每天5–10克黑枸杞泡水（如果用自来水冲泡呈蓝色，用矿泉水冲泡是紫色，这完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的现象），直接饮用，可长期食用（由于花青素水溶性较强所以不宜煲汤和煮粥）。

参考资料：人民网–黑枸杞功效和作用及其吃法

黑枸杞的作用有哪些？

抗衰老的功效

黑枸杞含花青素较多，而且花青素有很强的抗氧化作用，并且花青素是可以被人体百分之百吸收的，在人体中可持续27小时，在提高人体皮肤光滑度方面效果尤为突出，有十分良好的抗衰老效果。

防止脱发的效果

黑枸杞所含花青素，能增加血管弹性，促进血液循环，而且人的头发质量与血液循环很有关系，将黑枸杞浸泡在水中，对于肾功能不好和容易掉头发的人，效果很好，具有防止脱发，促进生发之功效。

预防疾病的发生

花青素有很多的好处，黑枸杞正是因富含花青素而备受喜爱，花青素能使身体避免自由基这一有害物质，比维生素E能消除自由基50倍，是维生素C的20倍，因此有防止自由基诱发多种疾病如癌症等，心脑血管疾病等。

明目之功效

黑枸杞为枸杞中的一种，还含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C和多种眼睛需要营养矿物质，同时，黑枸杞所含花青素，更是具有合成眼睛黑资质，因此明目效果十分明显。

改善睡眠等功效

黑枸杞含有花青素，能深入细胞内，使细胞膜免受自由基的氧化，还能通过血脑屏障，保护脑神经，正因为如此，人在吃黑枸杞之后，感觉头脑很清醒，同时还能给大脑养血安神，改善睡眠等均具有重要意义。

防晒的效果

由于花青素的本性是能挡住太阳，能有效地制止紫外线对人体皮肤造成的损伤，已被科学所证实，饮用黑枸杞者，对紫外线抵抗力比普通人强得多，正常情况下，太阳对人体细胞的杀伤作用高达50%，喝黑枸杞的话，人被杀死的细胞可降低35%，由此可见，黑枸杞防晒效果有多好。

黑枸杞有哪些作用呢？

黑枸杞有哪些作用呢

枸杞在我国甘肃地区，青海最常见，凡是有黑枸杞的地方，都同样出名。黑枸杞有一种神奇的功效——补肾壮阳。当然，甘肃新疆纯天然，当然，他成长的环境，还足以说明其效果咯。不过，现在的黑枸杞市场上也有不少伪品出现了，这些伪品真的有效吗？看看下面的文章

黒枸杞主要有3个产地，新疆，甘肃和青海诺木洪。这三个地方的土壤比较肥沃，适合枸杞的生长发育，所以产量也高，质量好。黒枸杞也分为野生与栽培两种，其中以青海诺木洪野质量最好。因为它具有独特的药用功效，所以深受广大消费者喜爱。诺木洪环境很差，干旱气候利于产生花青素，昼夜温差对花青素析出有利，三千多米的海水显色有利于花青素的积累，何处无工业污染，那天天蓝天白云，这样环境下天然生长的黒枸杞，是一种纯天然食品。

干旱气候利于花青素合成，较大昼夜温差利于花青素析出

海拔3200米处利于花青素积累诺木洪灰漠钙土最适宜黑枸杞生长。

黑枸杞，含有丰富的蛋白质，枸杞多糖，氨基酸，维生素，矿物质等、微量元素及其它各种营养成分，同时也含有丰富的独特天然原花青素，原花青素作为天然水溶性自由基清除剂，效果最好，就是它比VC效果好20倍，VE效果好50倍，它的原花青素含量比蓝莓高10倍以上，是效果最好的抗氧化剂之一，能够很好地抗衰老、美容美颜等功效。黑果枸杞不仅具有良好的药用价值，而且还有较高的营养价值和保健功能。黑果枸杞在恶劣的环境下生长，产量稀少名贵，泡喝黑果枸杞，享尽天地之精华，连续喝了几天，脸色红润，精旺充足；

1。黑枸杞有显著降血脂作用、调控脂类代谢功能，在防治心血管疾病方面有积极的效果。黑枸杞有降血糖的作用，黑枸杞多糖可显着提高受损胰岛细胞超氧化物歧化酶活性，增强胰岛细胞抗氧化能力，减轻过氧化物造成的细胞损伤，减少丙二醛的生成量，故黑枸杞多糖具有保护胰岛细胞的作用；

2能预防皮肤皱纹提前产生，让皮肤更加青春焕发。花青素是一种天然产物，具有抗氧化功能和清除自由基功效。不仅可以避免皮肤皱纹提前产生，更重要的是补充营养，清除身体中有害自由基。花青素对阳光具有天然遮盖作用，能阻挡紫外线对肌肤的伤害，若以花青素来保护，则约85%皮肤细胞能存活在难黑枸杞中，享尽天地之精华，连续喝了几天，脸色红润，精旺充足；

3。衰老是黑枸杞的一大作用，大量花青素能起到良好抗氧化作用，清除体内自由基，有明显抗衰老功效。花青素对多种肿瘤有抑制作用。花青素可以跨越血脑屏障，能使脑神经免受氧化，能够稳定脑组织功能，使大脑免受有害化学物质及毒素危害。同时花青素还可以调节血脂水平、降低血压、改善血糖及胰岛素抵抗等。吃黑枸杞含有花青素，以后，睡眠质量可以明显改善；

黑枸杞就住在这样一个完美的地方，也有抗衰作用，对我们女性而言，真是一份不错的礼品。今天就给大家介绍一下，黑枸杞究竟是什么呢？黑枸杞，也就是妇女抗衰佳品，也是一种能降血脂的良药。还有抗氧化作用等多种功能，都能起到一定效果。看完上面介绍，对于黑枸杞也有一个全新的了解呢？

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黑枸杞功效及作用

一个，大家都知道哦，花青素能促进视紫质在视网膜细胞内重新生成，能使脑神经免受氧化，能够稳定脑组织功能。其二、众所周知，黑果枸杞具有很高的营养价值和药用价值。而且黑枸杞刚好含花青素，所以长期以黑枸杞沏茶还能明目，增进睡眠。其二、经常使用黑枸杞茶，对人体健康有益。比如学习压力较大的青少年、眼、睡得不好的老人，以黑枸杞煮茶均具有良好的效果和疗效。

二是野生黑枸杞中所含花色甙素，为天然自由基清除剂中效果最好者，延缓人体细胞组织的衰老，永葆青春，延年益寿。其三、黑果枸杞有明显的抗癌作用。所以抗衰老也是黑枸杞第二大功效和作用所在

第三，大家要明白，黑枸杞暖身作用颇大，也能增强体质，不论男女老幼，均需温补。而黑枸杞正好担当着这一角色。

四是黑枸杞含有大量矿质元素，钾含量最多，且远高于钠的含量，属高钾、低钠食物。同时，果实中还含有大量微量元素，而且钾离子还是降血压，保护心脑血管的一种元素，因此，黑枸杞对心脑血管和降低血压也有一定保护作用。

黑枸杞的功能和疗效

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黑果枸杞可以滋补肝肾，益精明目、适宜腰膝酸软，头晕、两眼昏花等等，藏医药经典著作《四部医典》、黑果枸杞在《晶珠本草》及其他着作中有记载，主要用于心热病，心脏病，月经不调，停经。

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黑枸杞中含有丰富的花青素，有抗氧化的功效，能预防过早衰老、增加血管弹性、抑制过敏和炎症、提高关节柔韧性。