三部曲,三步曲指的是哪三部

三步曲怎么跳

1、基本步法：基本步为武汉休闲三步踩舞的生命泉和基础，可以说：没有基本步，就不可能有这项运动。 2、基本站位 3、基本手位 4、基本动作 （1）、动作系列 A、扶腰系列 B、套环系列 C、奔步系列 D、猫步系列 E、照镜子系列F、滑步系列。在动作系列中，唯有“套环系列、猫步系列和奔步系列”是休闲三步踩舞的独创。 （2）、动作分类：铜牌动作 银牌动作 金牌动作 花式舞步动作 其中以“推拉起始步”为休闲三步踩舞的灵魂、精髓。 基本步的123法则、口诀和要领（1）、123法则所谓“基本步的123法则”就是“1－2－3（踩）”即“降，平留，抬踩升”。（2）、口诀（4×4）：快进快跟，松膝松胯，快退慢留，抬腿踩实。 （3）、要领(432)：松膝松胯，平移胯，提胯。第一步：快上快跟，松膝胯 下降；第二步：快退慢留，平移胯，平留；第三步：抬腿踩实，上提胯，踩升（下踩上升）。 基本步的“123法则”在休闲三步踩舞的中如何体现？第一、 休闲三步踩舞中的基本步随着舞步的特性要求改变而发生变化，变和不变是相对的，变是在基本步123法则上的突破和变化；第二、 基本步的123法则，是休闲体现三步踩舞舞美和身体语言不可缺少的环节和重要组成部份。 “步”和“标准”有广义和狭义之分。狭义的步和标准就是基本步和基本标准；广义的步和标准就是包括狭义（基本步和基本标准）在内的，涵盖变异舞步、变异标准；还包括作为步的补充部分的“位”和固有标准。变和不变是相对的，变是在基本步上突破了基本标准而发生的变异，其结果是形成了或是产生不同于原有标准和舞步特征的特殊舞步和要求。 “位”和“步”的关系是相互独立，又相辅相成，存在于“位”和“步”对立矛盾的统一体之中，不可分割的，“位”和“步”的优美组合，就产生了休闲三步踩舞。所谓独立的，就是“位”不能取代“步”；“步”也不可能取代“位”。“位”本身所固有的标准，是不能以基本标准和变异标准作为标准去要求它们，改变它们自身固有的标准的；但是，“位”作为休闲三步踩舞的一种表现形式，一旦融入了休闲三步踩舞中后，其独立的固有个性和固有标准，即刻发生了变化，它作为休闲三步踩舞的一个整体，是密切不可分的，是基本标准或是变异标准中必须具备的一部分，其独立的“位”和固有标准作为休闲三步踩舞中的以“踩”为表现形式的“步”的辅助部分，因休闲三步踩舞整体性要求，其独立性的地位发生了彻底的改变，固有标准也成了休闲三步踩舞必须具备的基本标准或是变异标准。 以推拉起始步为例：有手位要求、有站位要求，是完成推拉起始步不可缺少的辅助部分，还不能少了它。休闲三步踩舞跳得好坏,美不美,位的作用是不可低估的：有的选手的“步”走得很好，“步”的基本功也比较扎实，但是，“位”的表现缺乏美感，这样的跛腿子跳舞，不是一个高水平舞者的应有表现；相反也不行，但从比赛和表演的角度，有时“位”的作用已经超出了人们的想象，具有极大地欺骗性，有些选手“步”的表现一般，而“位”的表现非常的棒，我们习惯的叫“上身亮”，他很能获得“现场认可效应”，得到裁判和观众的认可，其比赛成绩、表演效果简直让人不可思议，故此，“位”的作用有时被夸大了，能得到你意想不到的结果，让你兴奋不已！

“三部曲”与“三步曲”有区别吗？

从意思上来说“三步曲”没有不妥。步作步骤解。但应该是生造的
三部曲的部则指文学著作的卷数，引申为步骤也没有问题。

三步曲、三部曲哪个对

肯定是三部曲

性爱“三步曲”指的是什么？

夫妻之间的性爱在婚后也要经历“三步曲”，这是夫妻双方实现性爱和谐的必经路，也是夫妻之间性爱由磨合到“性”福的一个过程。因此，在这个阶段夫妻之间要积极协调，主动沟通。

1.夫妻间的性适应

夫妻生活的和谐美满取决于多种因素，如夫妻的文化背景，经济状况、性格特点，性关系的适应和兴趣爱好等。但夫妻间性关系的适应，无疑是一项最难完成的任务。如果双方不能建立美满的性关系，可能也是导致婚姻不和谐，不快乐的主因。性关系的彼此适应，与其他适应有点不同，因为在此之前，没有机会去获得基本的经验，另外，一旦在法律上成为夫妻之后，再发现性关系的不协调，又无法加以讨论，只能由一方默默忍受，或借机在其他方面发泄不满。

夫妻间的性适应包括以下因素：夫妻对性的态度，过去的性经验，性欲强度，结婚期的性经验等。

对性的态度，夫妻之间的性生活能否使对方得到满足，不仅是生理的需要，也是整个生活是否美满的基础。现代青年虽然在婚前以各种渠道了解了一些性知识，但有些是正确的，有的则相当片面。在一项对性冷淡的研究中，发现这种现象起源于儿童期和青春期所接受的教育与暗示。如他们从家长和社会那里得知，性生活是龌龊下流的，是感染性病的媒介。如果婚前遭到粗暴性行为的侮辱，感受到性交的肉体和心灵的痛苦，就可能产生婚后对性生活的不良态度。而且这种反感一旦建立，就很难改变。

婚前性行为的经验，在现代社会里，男女在婚前有较多的社会交往，对异性交往与约会也习以为常。男女青年对于婚前性爱抚的态度存在差异。男性对比自己层次高的恋人，较少发生逾矩行为，若与层次低的女性交往，则容易发生逾矩行为。女性多数认为爱抚要有界限，而且建立禁忌的范围，抗拒男性的非分性要求，如果婚前女性受到攻击性的性爱抚，就可能造成难以磨灭的创伤经历。婚前的性交行为，客观上形成轻率的人生态度。这种行为会迁移到婚后性生活的不负责任与轻率结合导致轻率离异。以上这些性经验都还容易产生性行为的罪恶感，这是许多夫妻发生阳痿和性冷淡的主要因素。无疑，男女在婚前保持平等，主动而不逾矩的性关系，可以增强婚后的感情吸引。女性若担心受到性攻击而表现出过分的防御和厌恶，也会对婚姻的性关系带来严重影响。

夫妻性欲的强弱，现代性心理和医学研究揭示，男女的性欲水平从总体上不存在差异，过去常见的差异是社会文化影响的结果。男子的性欲高峰在20岁左右，女性在初婚表现较弱，但以后逐步随适应而增强，到30岁左右，达到高峰。而这时男子的性欲反而有些下降。如果男子的年龄比女性大得多，当女子进入高峰年龄时，常因得不到满足而产生不满情绪。另外，男性的性欲一般没有周期变化，而女性在排卵期和月经前后呈现高潮。当然，夫妻的性生活，实际上是彼此感情关系的表现，矛盾，怨恨，仇视都会影响双方的性欲强度，反过来讲亲密愉快的性生活又能弥补彼此间的纠葛。

新婚性经验，大部分年青人都是在新婚才取得第一次性经验的，婚前他们都相信性关系会带来感受上的欣喜若狂，但实际上，新婚的性关系对双方，尤其对女方来讲往往是不满意的。第一次的不满，会造成女性的被动屈从心理，而错误地认为，性需要是属于男性的，从良好的性婚姻关系来讲，满意的性生活对妻子比对丈夫更重要。性心理学家哈格德曾经指出，性交若能使妻子有较多的性高潮，就更能获满足的婚姻生活。夫妻的性生活若有90%到100%能使女方达到性高潮，这个妇女就比其他的妇女快乐。而且结婚愈久，达到性高潮的比例愈高，而且随着结婚时间的积累，夫妻性生活的方式也变得愈益丰富多采且配合默契。

2.夫妻性感的调谐

在理想的性结合中，夫妻共享着爱情所带来的温柔兴奋，完全舒解了压抑，并沉浸在忘我的感受中，两个个体因灵与肉的结合而融于一体。可以说，性爱是始于二而终于一。

男女的性活动是人类最基本的生存活动，经过爱情升华的性生活，也是美好与完整人生的一个重要组成部分。但很多夫妻在性生活方面很不协调，甚至失败了，这首先归因于一种自我暗示，即“我性无能”，因此对待性生活如同面对洪水猛兽般地恐惧，焦虑。这些人把苦闷深藏于内，不断忍受着煎熬，而在改进方面迟疑不定，面对一些一点就破的心理技术不能认真学习，不能打消强迫观念，碰到一些小小的障碍就不知所措了。为了解除这些难言的痛苦，我们必须面对现实，不回避，不掩饰困难的实质，将性作为一种科学予以揭示与指导。

男女的性欲特点：

(1)男子的性欲触发迅速、猛烈，具有较强的冲动性，而女子性欲的触发需要有一段感情的过渡阶段，性欲的产生较慢。

(2)男性的性兴奋特征是阴茎勃起，充血。而女子的性兴奋过程复杂得多，只有达到一定的情感兴奋之后才能产生性生活的要求。

(3)男子性欲来去匆匆，在2～6分钟即能进入高潮，射精之后，性快感急剧下降，转入抑制状态。而女子性兴奋产生得慢，但持续的时间比男子长得多，快感的高潮期也长，并且女性具有连续出现高潮的能力，在男方的配合下，多次出现快感高潮，反复的次数，一直持续到她的疲劳极限。而且高潮过去之后仍然需要彼此的爱抚与感情的交流。故男性性感的大起大落与女性性感的细腻持久形成很大的矛盾。许多妇女埋怨丈夫性生活上的“粗鲁”“自私”即是这方面的因素造成的。

(4)男性的性满足多集中于性器官，单调而集中，女子不仅需要在性器官上得到满足，而且需要情爱语言，欢乐气氛以及拥抱、亲吻等多种性满足。

(5)现代性心理研究发现，传统认识的那种“男强女弱”的观念不尽正确。从婚姻年岁来讲，初婚时，男性性欲较强，以后有略减的趋势；而女性在初婚时，性欲不强，但随着感情的加强和性经验的丰富及适应性加强，则逐步加强，一直到中年后期才逐渐减弱。

如何协调夫妻性欲差异，取得和谐美满的性满足。

第一，创造性生活前的情爱气氛。人的性欲与动物的性欲之区别，在于性冲动的心理变化。性生活之前夫妻感情上的亲近是性生活和谐的重要条件，平时感情冲突激烈，甚至彼此失去了爱情，在这种感情基础上进行性生活不仅不幸福，甚至是反人性的，不道德的，是人格的扭曲。即使一对恩爱的夫妻，若一方由于某种原因造成心情不佳，另一方也不应强行要求性交，因为人类的性生活必须以心灵的和谐及彼此的尊重为前提。

第二，女性满足为先。女性应自然地表达自己的性要求，不要用人为的羞涩感压抑内心的需求。一次愉快的性生活会带来心灵的舒展、解放、满足和安心，精神也会充沛，饱满。从某种意义上说，性生活是爱情生活的重要组成部分，对于生活美满的夫妻而言，除了精神上的理解，互相恩爱之外，性生活的和谐也很重要。就大多数妻子来说，如果妻子能得到性生活的满足，丈夫也能得到性的欣慰和满足，这才是美满的性生活。所以男性要主动克服性生活的超前激动和超前抑制，力争达到夫妻性欲过程的同步，让妻子先进入性高潮，以共同达到情感的升腾。

第三，增加感情的交流。我们不能将性生活的不和谐都归罪于性生活本身出了问题，而应该看到性生活是夫妻感情的直观表现。有的夫妻当平时不能合理解除内心焦虑时，往往以挑剔对方缺点求出路。这就增加了夫妻间的愤怒和不安，结果在日常生活中彼此两败俱伤。这样的夫妻往往很难有性生活的和谐。

第四，性生活的技巧化。性生活的方式要顺其自然，才能得到心灵的自由。第一，建立平等意识，性生活往往反映了夫妻的个性、地位和价值观念，所以在夫妻性关系中不能带着“我是领导，我是当家的”等等观念。每一方都有请求的权利，也有拒绝的权利。第二，夫妻可以讨论性生活中的各种问题，共同寻找一致和谐的一面保留下来，在以后的生活中寻找新的成功；对困难的方面彼此要体贴，关心，等待。第三，摆脱日常生活的烦恼。现代生活中充满烦恼，如果不能在温馨的性爱生活中摆脱日间的矛盾、挫折、纠葛，性爱就会变得单调，刻板，情爱需要激情，需要超脱，只有持豁达的态度，才能得到真正的爱。

我们强调性生活的和谐，不是仅从生物机能的层面上来认识的，它也是夫妻整个关系体系中的关键因子，是夫妻关系疏远、紧张的潜在原因。

3.高潮同步

有一位已婚女性这样说，她在婚后得到丈夫温存的爱抚，丈夫给了她很多欢乐，她对自己的婚姻十分满意。由于他们在夫妻的性爱中获的快乐，使她由满足又产生了不满足。因为她想进一步得到更深沉的满足。但不知为什么，高潮对她总是来得慢，他们常常不能同步进入高潮，因此，她又被苦恼占据，心理上总有一种压抑感。

高潮同步是每一对夫妻都有的向往，但实际的目标与现实的可能条件是有距离的。造成距离的原因无非是主观的因素即心理因素和生理因素在起作用。

许多女性都抱怨有性高潮障碍。据医学界研究，新婚一年的只有19%的女性能够经历性高潮，五年后，可达60%，这说明夫妻的配合和默契度经过实践而得到提高。人类性行为是需要学习才能逐步掌握的，绝非与生俱来，据有关调查显示：目前，我国女性性高潮障碍发生率在50%左右，这说明我们的性教育和性知识的普及还很落后。根据临床实践的观察与总结，女性性高潮障碍属于一种独立的症候群，它与性欲低下或性唤起障碍不同。

对于患有性功能障碍的女性，随着性知识的丰富与充实以及性观念的调整，必将提高其性生活的质量。

关于高潮同步，这是个很高的要求，需要夫妻双方的配合与默契。性专家认为，夫妻同步高潮是有难度的。其原因是，男性每一次高潮之后，会有一段不反应期，时间的长短由个人的年龄，体力而定。女性虽然可以有连续高潮，但女性达到高潮较难，这样的生理特点，就造成了夫妻同步达到高潮的难度。当然，难并不是说不可能做到，夫妻间的挚爱，执著的追求，用心的体会是会达到高潮同步的。