吃什么可以让便秘的人排便顺畅，便秘一分钟排便法

便秘怎么办

普通的便秘比较好办，而且必须及时的纠正和解决，以免最后成为习惯性便秘，治疗起来就非常困难。普通便秘有可能由于上火，或者由于出去玩，生活规律被打破，这时如果形成便秘，首先可以吃点通便药物，如果口服药物还不行，还可以采用开塞露这个大家都非常熟悉的药物，可以很快的把这种临时性的普通便秘就解决了。

但是千万不能长期的使用这些刺激性药物和开塞露，如果长期用，它都是有依赖性，一旦依赖了，就很难戒除。临床上的病人，有的人有用20年开塞露的历史，有的30年，最长的有50年的，都用这种灌肠的这种方法来排便的，这时自己没有自主排便的意识了，只能靠这些辅助的手段来帮助排便，很难摆脱。

所以，刺激性的药物，包括口服的，原来老百姓老吃的番泻叶、果导片等等这些都不要长期使用。一旦临时的便秘解决不了，建议去医院在医生指导下，用一些比较合理的帮助排便药物，然后及时解决便秘。

便秘是什么？

多喝水，多吃蔬菜粗粮，尤其是红豆燕麦红薯等含丰富粗纤维的食物，适当运动，促进肠胃蠕动，有助于排便的。 我之前也是，每天挤粑粑球啊，每次去厕所恨不得宝宝都生下来了粑粑都不出来，还有就是有感觉就去厕所，不管有没有收获，咱别错过每一次机会，我一天能去十几次，拉出来2-3次，有时间半天就挤一个球，哎，痛苦啊，还好我闺蜜给说的金易健润肠通便，调理了大概快3个月，总算是好了，大便是软的成型的了，再也不是羊粪蛋了， 可能是我的便秘太严重了，调理时间比较久，我强烈推荐你也试试。

便秘是什么？

要想解决便秘肯定是要从根本入手的，e通茶是纯植物提取，没有任何西药和泻药的，不会有依赖性和副作用，是修复肠道，恢复肠道自身的蠕动力的。我用了效果很好！女性朋友可以尝试一下的，而且现在在淘宝上也能找到~真是方便啊~哈哈。十月份的活动也很给力，现在是相当合适了！

便秘怎么办

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

便秘，便秘!

吃巴豆。