节食是不吃还是少吃,信息节食是什么意思

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节食减肥是指什么说的?

节食是不吃还是少吃

原理:一类是减少食量,拒绝主食及碳水化合物,只吃水果、蔬菜或汤类;另一类则是抠食法,对美食照吃不误,然后偷偷溜到厕所,用手或牙刷等抠舌根,将刚吃的食物吐出。 优点:没有药物的副作用,不用辛苦锻炼,也不用忍受手术的痛苦。 缺点:节食减肥听上去很“天然”,其实很危险。会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然明显,可是很容易反弹,一旦停止节食,饥饿的细胞会无选择地吸收营养,加重肥胖。而且,时间长了极易导致厌食症,危及生命。 经常扣喉带来的后遗症也不少。在呕吐过程中除吐出食物外,还会吐出胃酸及电解质。胃酸会侵蚀牙齿的珐琅质,导致蛀牙,严重时更会令手指皮肤溃烂;吐出电解质则会增加心脏负荷。另外,长期扣喉可衍生多种毛病,如腹泻、习惯性呕吐及营养不良等。

请问什么是节食减肥??简单的解释一下

节食减肥就是类似原来一顿饭吃五碗饭,现在只吃二碗饭。

你的不算吧

我认为节食也没有必要吧。吃饱就好。

减肥节食的概念

我是节食的,9个月,35斤,现在努力干活,少吃再少吃,控制体重,哦耶!!

过度节食是什么意思

吃得太少!
吃得少可以,
吃得太少,就超过了维持人正常生活的度,
这样反而对身体有害。

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