器械减肥效果好吗，器械减肥吗

器械健身如何能有效减脂塑型？

如果只是减脂而不是为了健美，那就用有氧和器械结合的方式，有氧包括慢跑、快走、跳操、跳绳、游泳、单车等，每次必须坚持四十分钟以上，速度别太快，譬如慢跑控制在8.5公里/小时就差不多了，关键是时间，每周三次以上。
有氧完了做器械，要做小重量多次数，一般每天锻炼一到两个肌肉群，每个肌肉群做三到四个动作，每个动作做三到四组，每组做二十到三十下，注意：轻重量喔。
另外，控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油脂类食物。

有什么减肥器材可以减肥啊？

跑步机是比较好的器材

用机器减肥，到底是什么原理啊

外用减肥仪的减肥原理
局部减肥所使用的外用减肥仪，是利用「交叉感电流」，使松驰的肌肉得到改善，可使外用减肥剂的有效活性成分导入皮下组织中，使原本迟缓的循环作用得到改善。而其中的「热疗」效应，使皮肤毛细血管扩张，局部皮肤的温度明显升高，微循环功能加强，使皮肤对活性成分的吸收能力增强。局部组织的新陈代谢也随之加快，肥胖者由於脂肪细胞的体积增大，会使皮下组织和毛细管网路组织（血液与淋巴液）受到压缩、新陈代谢循环功能减退、水分与毒素滞留、皮肤组织松弛等现象，皮肤表面因而变得粗糙不平滑，於是就出现一般所谓的「橘皮」现象，也就是蜂窝组织炎（CELLULITE）。而蜂窝组织炎最容易产生的部位，以腹部、臀部、大腿、手臂、腰部等为多。因此，蜂窝组织炎的产生，也是导致局部肥胖的重要原因之一。要改善此情况，可使用「交叉感电流」护理，使活性成份导入皮下组织中，活化其脂肪分解过程，以及引流出表面组织中的滞留水份，也使该部份的血液与淋巴液的交换得到改善，不但改善了细胞的功能，而且也促进了毒素废物的排除。从而改善蜂窝组织炎的状况。而「交叉感电流」的另一作用，是一种断续性电流，能够产生与天然运动极为类似的肌肉收缩，当电极很正确的触及「运动点」（MOTORPOINT），以电流刺激该处可引起有关肌肉收缩，可使肌肉强化，改善肌肉松弛的现象。

什么运动器材减肥效果最好？

我就反对专门运动，除非你像老人家做有氧轻松运动，不然会反弹的，试试肚贴吧，在好友那买的肚贴一盒瘦了7斤，轻松瘦，也不占时间