褪黑素片的功效与作用副作用，青少年吃褪黑素的副作用有哪些

褪黑色素有什么副作用？

褪黑素俗称脑白金，英文名为MELATONIN（音译美拉托宁）又称松果体素，使脑中的松果体所分泌的激素，是一种调节机体睡眠的物质，它不像一般的激素只影响某种特定的脏器或系统，而是通过维持体内其他的激素的正常水平和调节他们的正常循环调节机体的生理活动。 主要成分：褪黑素、维生素、矿物质 主要功效及作用：有效改善睡眠；可调节人体内分泌，祛除黑斑、老年斑、黄褐斑及日晒辐射引起的色素沉淀，令皮肤变白，恢复青春风采。 服用方法：睡前30分钟服用1-2粒 应该是没有什么副作用，年轻人一样

褪黑素的副作用有哪些？

褪黑素

褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。

相关不明的副作用如下：

• 服用高剂量松果体素可能促进大脑血管收缩，增加中风的危险。
• 低体温
• 释放过多泌乳激素导致不孕

• 还有降低男性性欲

仅供参考。

康力士褪黑素的副作用

若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。一位研究人员表示，美国食品药物管理局把褪黑素当成食物补充品，所以不以药物列管，但市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。老年人吃些还行，年轻人，就像你，严禁使用。这在美国已经不再使用褪黑素了。你可以到网上看看，美国的褪黑素热已经过去了。

褪黑素有什么副作用？

褪黑素的副作用 一些白领由于工作压力大等原因失眠，就有人提出建议说吃褪黑素可以治失眠。那么，褪黑素的副作用是什么？失眠吃褪黑素有什么副作用呢？专家指出，褪黑素不是不能吃，但只适合非体质因素的短期失眠的人在医生指导下吃，否则可能越吃越无效，还可能产生性欲减低和停用就睡不着等副作用。 白领失眠爱用保健品促进睡眠，常见的比如褪黑素。其实，这些非天然的用外物改善睡眠的方法并不提倡用。为此，专家强调，褪黑素并非不能用，只是它只适合某些情况下的短期使用，忌超量、长期服用。 专家表示，人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，“可能最明显的副作用就是性欲降低，所以年轻人最好别服”。 此外，长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。因为长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。 专家认为，无论用褪黑素还是其他保健品、药物治疗失眠，都必须先找原因，否则吃了可能白吃，可能治标不治本。 专家说，九成以上病人以为睡眠障碍就是睡不着，只要睡着就行了。其实失眠与很多因素有关，有的人是体质型失眠，有的人失眠与生活习惯改变有关，有的人压力大就失眠，还有的与疾病有关。体质型的失眠就是天生睡眠浅，一出现环境改变、情绪波动或出差、旅游，就会失眠，这是天生的；与生活习惯改变有关的失眠多是生活作息规律被打乱而失眠，即平常晚睡，偶尔一天早睡却难以入眠；压力大、过度工作导致节律紊乱，睡下了也会“眼光光”；而乙肝、妇科病、肾病、心血管疾病本身可致失眠。 最后，关于褪黑素的副作用，专家提醒说，其实在所有的失眠类型中，只有短暂性的失眠、倒时差、调作息节律的情况下可在医生指导下短期服用褪黑素，否则可能会引起较为严重的副作用。

长期服用褪黑素有什么副作用？

有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。